Önmagad maradhatsz – a Mellrák elleni világnap, a Rózsaszín hónap üzenete
Október 1-je a mellrák elleni küzdelem világnapja. Ez a nap minden évben lehetőséget ad arra, hogy megálljunk egy pillanatra, és tudatosítsuk magunkban, az egészségünk a legnagyobb kincsünk. Ugyanakkor október egész hónapja, amelyet gyakran Rózsaszín hónapként emlegetnek, a figyelemfelhívás ideje. A rózsaszín szalag világszerte a mellrák elleni küzdelem jelképe lett, amely egyszerre szimbolizálja a reményt, az […]
Szívbántalmak, amik minden korosztályt érinthetnek – A Szív Világnapja
“A szív nemcsak dobban, hanem érez is. És néha épp az érzéseink azok, amik próbára teszik.” A szív dobban örömtől, szorul fájdalomtól, és néha elfárad a mindennapok terhétől. A szívünk nemcsak értünk dolgozik, hanem velünk együtt él. A szív az egyik legcsodálatosabb szervünk folyamatosan dolgozik, szüntelenül, nap mint nap. Mégis gyakran csak akkor figyelünk rá, […]
Nőként a család egészségéért – egészségesen, önazonosan, erővel és inspirációval
Önazonosan élni? Igen! Mert akkor megengedem magamnak, hogy az legyek, aki vagyok. Néha fáradt, néha dühös, máskor lelkes és kreatív. Nem kell mindig mindenkinek megfelelni. Szerencsésebb, ha megtanulunk kapcsolódni önmagunkhoz. Feltetted már magadnak valaha a kérdést, mit szerettél régen csinálni? Mire vágysz most? Mi ad örömöt? Ezen kérdésekre adott válaszok segítenek visszatalálni önmagadhoz. Az erő […]
Hangold fel a testedet! – A Jóga világnapja 06.21.
Június 21-én világszerte milliók ünneplik a Jóga Világnapját – ez a nap azonban nemcsak a jótékony mozgásformát, hanem a tudatos jelenlétet, a belső harmóniát és az önmagunkkal való kapcsolat elmélyítését is jelképezi. A jóga amellett, hogy egy jótékony hatással bíró fizikai gyakorlatsor, egy életforma is, amely különösen gazdag és átfogó támogatást nyújthat a nők testi-lelki […]
Így romboljuk mi nők a saját lelki egészségünket
Nem tudjuk, ti hogy vagytok vele, de mi sokszor érezzük, hogy bár foggal-körömmel küzdünk ellene, végülis mégiscsak igaz, hogy ha éppen olyan az életünk, hogy minden rendben van, akkor gyorsan csinálunk valamit, amitől majd rosszul érezhetjük magunkat. Ez jellemző általánosságban ránk, nőkre és mi magunk sem tudjuk, hogy miért csináljuk. Összegyűjtöttük azt a három fő […]
Karácsony plusz kilók nélkül – így csináld, ha nem akarsz hízni!
Szinte hihetetlen, de alig pár nap és itt a karácsony! Azt hiszem már a Mikulás is próbára tette a diétánkat a sok csokoládéval, na de a szeretet ünnepe aztán főleg nem a könnyű falatokról szól. Valljuk be, már előre rettegünk attól, hogy hány kiló fog felszaladni az ünnepek alatt… Pedig egy kis odafigyeléssel könnyedén vehetjük […]