Friss levegő, őszi napsütés, jógamatracok a fűben és egy lelkes női közösség. Ennél szebben aligha indulhatott volna a szombat reggel szeptember 26-án Budapest egyik legszebb pontján. A Nőiszem közössége a Normafán találkozott, hogy  Napindító Pilates programunkon együtt mozogjunk, feltöltődjünk, és egy kicsit magunkra is figyeljünk.

A Nőiszem Mozdulj! közösségi sportprogramját azzal a céllal indítottuk útjára, hogy minél több nőnek mutassuk meg, hogy a mozgásnak helye lehet a hétköznapokban akkor is, ha régóta nem sportoltunk, kevés az időnk, vagy éppen most keressük azt a mozgásformát, amelyben igazán jól érezzük magunkat.
A Normafán ezen a szombat reggelen minden adott volt ehhez. A természet közelsége, a kellemes őszi idő és persze a jó társaság is hozzátett ahhoz, hogy igazán oldott és felszabadult hangulatban induljon a délelőtt.

Pilates a szabad ég alatt

A programot Kocsis Mónika Pilates-oktató és gerinctréner közel 50 perces órájával kezdtük a nagyréten csodás panoráma kíséretében. A gyakorlatokat úgy állította össze, hogy különböző edzettségi szinteken is jól követhetők legyenek, így mindenki a saját tempójában kapcsolódhatott be a közös mozgásba.

A pilates egyszerre dolgoztatja meg a testet és kíván figyelmet, koncentrációt. A hétköznapi rohanásban ritkán adódik alkalom arra, hogy közel egy órán keresztül csak a mozdulatainkra, a légzésünkre és önmagunkra figyeljünk. A Normafa természeti környezete pedig még különlegesebbé tette ezt az élményt.

A mozgás után friss gyümölcsökkel és limonádéval vártuk a résztvevőket, és természetesen jutott idő beszélgetésre, ismerkedésre is. Számunkra ugyanis a Mozdulj! programok egyik legfontosabb része éppen a közösségi élmény: együtt sokszor könnyebb megtenni azt a bizonyos első lépést.