Így romboljuk mi nők a saját lelki egészségünket
Nem tudjuk, ti hogy vagytok vele, de mi sokszor érezzük, hogy bár foggal-körömmel küzdünk ellene, végülis mégiscsak igaz, hogy ha éppen olyan az életünk, hogy minden rendben van, akkor gyorsan csinálunk valamit, amitől majd rosszul érezhetjük magunkat. Ez jellemző általánosságban ránk, nőkre és mi magunk sem tudjuk, hogy miért csináljuk. Összegyűjtöttük azt a három fő […]
Karácsony plusz kilók nélkül – így csináld, ha nem akarsz hízni!
Szinte hihetetlen, de alig pár nap és itt a karácsony! Azt hiszem már a Mikulás is próbára tette a diétánkat a sok csokoládéval, na de a szeretet ünnepe aztán főleg nem a könnyű falatokról szól. Valljuk be, már előre rettegünk attól, hogy hány kiló fog felszaladni az ünnepek alatt… Pedig egy kis odafigyeléssel könnyedén vehetjük […]
Beast Arena – Egy hely, ahol a nőkből is kihozzák a fenevadat
Mi nők, szeretünk igazi Nők lenni: szépek, csajosak és vonzók. De mi a helyzet az edzéssel? A küzdősport tényleg csak a férfiaknak való? Bennünk nem él a fenevad? Pár hónapja nyitotta meg kapuit a Beast Arena, ahol mi, nők is igazi harcosok lehetünk! A terem tulajdonosával, Bittner Csabával beszélgettem. Honnan jött a Beast Arena gondolata? Körülbelül […]
Kozma Zsuzsi: egy nő, aki sosem adja fel az álmait
Kozma Zsuzsinak a mozgás a mindene. Nehéz a foglalkozását meghatározni, hiszen papírja van arról, hogy edző, de ennél ő sokkal több. Szeretné az összes gyereket megtornáztatni az országban, hogy felnőve tovább adják az egészséges életmód szeretetét a saját gyerekeiknek. A Csalogány iskolában találkoztunk, ahol értelmileg akadályozott gyerekeknek és fiataloknak tartott tornát. Nehéz volt nem meghatódni, […]
A nagy kalóriaháború – app-al vagy a(pp)nélkül?
Újra itt a szeptember. Vége a nyárnak és a strandolásnak. Persze strandolni jó dolog, de a sok finomság, amiket megeszünk ott, nem feltétlen tartozik a diétás falatok közé. De ki az, aki kibírná a nyarat lángos, fagyi vagy épp kürtőskalács nélkül? Aztán persze jön a felismerés: a mérleg valahogy nem azt a képet mutatja, amit […]