Június 14-e, a Véradók Világnapja, nemcsak egy piros betűs ünnep azok számára, akik rendszeresen vért adnak, hanem egy lehetőség arra is, hogy emlékeztessük magunkat: van, amit önzetlenül, ellenszolgáltatás nélkül adhatunk másoknak. A vérünk ilyen, mellyel esélyt kaphatnak mások tőlünk az egészségesebb életre. A tapasztalat azt mutatja sokan gondolják úgy, hogy az ő vérük nem számít. Pedig egyetlen véradással akár három életet is meg lehet menteni. És bár a nőknek évente kevesebb alkalommal ajánlott vért adni (általában 3-4 alkalommal), ez mégis hatalmas hozzájárulás azoknak, akiknek erre óriási szükségük van. Ráadásul a véradás egészségügyi szempontból is előnyös lehet: segíthet a vasraktárak egyensúlyban tartásában és rendszeres egészségügyi ellenőrzést is biztosít.
"Amikor az önzetlenség életet ment"
A véradás nagyszerűsége az önzetlenségben és a szolidaritásban rejlik. Belegondolni abba, hogy erre a vérre bármikor bárkinek szüksége lehet, és ez egyben valakinek az életet jelentheti. Azt az életet, amit lehet, hogy egy baleset utáni műtét, egy szülés közbeni komplikáció, vagy egy daganatos betegséggel küzdve csak így lehet megmenteni. És mindezt úgy, hogy egy egyszerű, alig félórás cselekedettel magunk is hőssé is hőssé válhatunk– köpeny és reflektorfény nélkül.
A nők életében számos olyan élethelyzet adódik, amikor a vér, szó szerint, életmentő lehet. Gondoljunk csak a szülés közbeni vagy utáni vérzésekre, a vérszegénységre, ami sok nő mindennapjait befolyásolja, vagy akár a nőgyógyászati műtétekre. Ugyanakkor nők ezrei is adnak vért nap mint nap – a munkahelyükről kiszakadva, családjukról gondoskodva, mégis időt szakítva arra, hogy segítsenek másokon. Ez különösen inspiráló, és méltán ünnepeljük őket a Véradók Napján.
A véradás jótékony hatása rád is visszahat.
A véradás nemcsak másokon segít, hanem megerősít bennünket abban is, hogy igenis képesek vagyunk pozitív változást előidézni – legyen szó családanyáról, egyetemistáról, üzletasszonyról vagy nyugdíjas nőről. Mert nőként adni – az mindig a gondoskodás, az empátia és a belső erő megnyilvánulása. S bár a véradás elsődleges célja, hogy másokon segítsünk, ez a nemes gesztus az egészségünkre is pozitív hatással lehet. Nőként gyakran hajlamosak vagyunk másokról gondoskodni, de közben önmagunkat háttérbe szorítani.
A véradás viszont olyan önzetlen cselekedet, amely nemcsak ad, hanem vissza is ad – testi és lelki szinten egyaránt.
A véradás pozitív hatásai
1. Egy mini egészségügyi szűrésen veszünk részt minden alkalommal
Minden véradás előtt átvizsgálnak: ellenőrzik a hemoglobinszintünket, a vérnyomást, a pulzust, testhőmérsékletet. Ez egyfajta egészségügyi állapotfelmérés, amivel olyan rejtett problémákra is fény derülhet, amiket talán még nem is észletünk magunkon. Ez különösen fontos lehet nőknek, akik hajlamosabbak például a vashiányos vérszegénységre.
2. Segíthet a vasraktárak szabályozásában
A menstruáció, terhesség vagy szoptatás időszaka alatt különösen fontos a vasbevitel és annak egyensúlya. A rendszeres véradás segíthet megelőzni a túlzott vasfelhalmozódást a szervezetben, ami hosszú távon gyulladásokhoz vagy akár szívproblémákhoz is vezethet. Természetesen a női szervezet fokozott igénye miatt fontos, hogy megfelelő táplálkozással és szükség esetén vaspótlással támogatni a szervezetünket a véradás után.
3. Serkenti az új vérsejtek képződését
Amikor vért adunk, a szervezet elkezdi pótolni az elvesztett mennyiséget. Ez egy természetes folyamat, amely serkenti az új, friss vérsejtek képződését – ezáltal a vérkeringés is felfrissül. Véradás után energikusabbak leszünk, “könnyebbnek” érezzük magukat.
4. Csökkentheti egyes betegségek kockázatát
Több kutatás is összefüggést talált a rendszeres véradás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenése között. A felesleges vas eltávolítása és a vér áramlásának javulása hozzájárulhat az érfalak rugalmasságának megőrzéséhez is.
5. Lelki feltöltődés, önbizalom-erősítő élmény
A véradás nem csupán fizikai, de lelki szinten is feltölt. Tudni azt, hogy egy véradással akár három ember életét is megmenthetjük, erőt ad. Nőként sokszor apró dolgokon rágódunk, megfelelni vágyunk – de amikor vért adunk, pontosan tudjuk: fontosak vagyunk. Hasznos vagyunk.
Ha eddig még nem volt alkalmad vért adni, talán most eljött az idő. Nézd meg, hol van a legközelebbi véradás a környékeden, és vidd magaddal a barátnődet, kolléganődet, nővéredet vagy anyukádat is. Mert együtt még erősebbek vagyunk – és még több életet menthetünk meg.
Fontos tudnivaló!
A véradás előtt és után különösen figyelj a folyadékbevitelre, fogyassz vasban gazdag ételeket (pl. spenót, hüvelyesek, sovány húsok), és pihenj eleget. A tested megérdemli a gondoskodást – különösen akkor, amikor te másokon segítesz.
Képek forrása: Canva
