Van valami különleges a női lélekben, egyfajta finomhangoltság, ami képes meglátni a jót ott is, ahol más talán már rég feladta volna. A női lélek nemcsak érez, hanem szívből érez másokért is. Ez a különleges érzékenység nemcsak ajándék, hanem felelősség is, mert a nő lelki állapota, testi-lelki egyensúlya sokszor az egész család harmóniájának a kulcsa.
"A nő, aki mindent tart"
Október 10., a Lelki Egészség Világnapja minden évben lehetőséget ad arra, hogy megálljunk egy pillanatra és befelé figyeljünk. Hogy ne csak a teendők, határidők, elvárások között próbáljunk lavírozni, hanem őszintén megkérdezzük magunktól: hogy vagyok valójában?
A lelki egészség nem csupán a mentális betegségek hiányát jelenti, hanem a belső harmóniát, az önmagunkhoz és másokhoz való egészséges kapcsolódást. És ha valaki, a nők pontosan tudják, milyen törékeny tud lenni ez az egyensúly.
"A női lélek különleges képességgel bír"
Egy nő gyakran a család „érzelmi motorja”. Ő az, aki reggel megérzi, ha a gyermeke szomorú, aki észreveszi a párja feszültségét, és aki akkor is igyekszik mosolyogni, amikor belül már alig maradt ereje. A nő az, aki egyszerre akar gondoskodni, szeretni, helytállni, fejlődni, megfelelni, és közben az önmagára figyelésre már alig jut ereje. De bármennyire is természetesnek tűnik, hogy a nő „mindent visz”, nem lehet hosszú távon adni, ha az erőforrások kiürülnek. A lelki egészség megőrzése tehát nem önzőség egy nő számára, hanem életmentő gyakorlat. Mert ha a nő jól van, az egész család jobban van. Mi nők azoban nem választhatjuk külön a testünket a lelkünktől, ahogyan nem választhatjuk külön a szerepeinket sem. A női jóllét komplexitása abban áll, hogy benne sűrúsödik össze a fizikai egészség, a pihenés, a kapcsolatok minősége, az önbecsülés, a belső béke. A testünk pedig jelzi, ha a lelkünk kimerült. Az ilyenkor érezhető fáradtság, fejfájás, alvászavar, hormonális egyensúlyvesztés mind-mind annak a jele lehet, hogy túl sokat vállaltunk, és túl keveset adtunk magunknak. Az öngondoskodás ezért nem luxus, hanem szükséglet. Egy séta a természetben, néhány perc csend, egy jó könyv vagy női körben történő beszélgetés, egy csésze tea olyan kis rituálék, melyek erősítik a lelkünket.
A női lélek egyik legszebb tulajdonsága, hogy képes meglátni a jót még a hibák, nehézségek, feszültségek mögött is. Egy anya akkor is meglátja a gyermekében a szeretet magját, ha az éppen dacos, vagy párjában a jót, és nem a hiányosságokat keresi. Egy szívbéli barátnő a másikban a megküzdőt látja, nem a riválisát. Ez a látásmód nem naivitás, hanem bölcsesség. A női lélek tudja, hogy minden ember több annál, mint amit a felszín mutat. Ez a jóságba vetett hit, ami gyógyít másokat is, s egyben önmagunkat is.
A lelki egészséged ápolása egy életformává kell válljon, ehhez adunk most néhány hasznos tippet.
-
Merj segítséget kérni! Nem gyengeség, hanem erő, ha felismered, hogy nem kell mindent egyedül cipelned.
-
Légy kedves önmagaddal! A belső kritikusod helyett próbálj együttérző lenni magaddal úgy, ahogy másokkal is vagy.
-
Figyelj a testedre! A tested nem ellenség, hanem szövetséges, ezért hallgasd meg, mit üzen.
-
Keresd a jót magadban is! A pozitív figyelem nem hazugság, hanem tudatos döntés.
A női lélek olyan, mint fény...
A női lélek, amikor kiegyensúlyozott, olyan, mint a fény. Nem harsány, nem tolakodó, de mindent lágyan megvilágít. A családban, a munkahelyen, a baráti körben mindenhol érezhető a hatása. Amikor egy nő jól van, békében önmagával, az kisugárzik. A gyerekek biztonságban érzik magukat. A párkapcsolatban nő a türelem és a megértés. A munkatársak inspirációt kapnak.
A Lelki Egészség Világnapja csak egy nap a naptárban, mégis arra emlékeztet bennünket, hogy figyeljünk jobban oda a lelkünkre. Hogy ne csak másokban, hanem önmagunkban is meglássuk a jót, mert a női lélek nemcsak másokat gyógyít, hanem képes önmagát is felemelni. S ha a lelkünk fényben van, a körülöttünk lévő világ is egy kicsit szebb, fényesebb lesz általa…
Fotók forrás: Canva
