Mindfulness: csodafegyver a stressz ellen?
Mindfulness: csodafegyver a stressz ellen? Amikor a Facebook-on rábukkantam a Mindfulness Lab ingyenes előadás-sorozatára, Heuréka! felkiáltással azonnal regisztráltam is az első találkozóra. A poszt nem kevesebbet ígért, mint, hogy mutatnak nekem egy hatékony stresszkezelési technikát, amelynek segítségével helyreállíthatom a munka-magánélet megbillent egyensúlyát. Vevő vagyok minden újdonságra, ami nekem jól jöhet, tehát belevágtam. És nem is […]
A boldogság nyomában
Mindannyian a boldogságot keressük. Ez szinte biztos. Nem hiszem, hogy van olyan ember a Földön, aki azzal kelne fel reggel, hogy “Egy új nap! Ma igazán boldogtalan akarok lenni!”. Az hogy hogyan definiáljuk a boldogságot, nagyon különböző lehet, de a cél mindannyiunknak ugyanaz.