noiszem_logo_rgb

Egészséges Nő – Egészséges Család

Prevenciós Programsorozat

Mert a megelőzés a szeretet egyik formája.

Vigyázz magadra, hogy a számodra legfontosabbakról is gondoskodni tudj!

Hiszünk abban, hogy a család ereje és boldogsága a nők testi-lelki egyensúlyával kezdődik. Programsorozatunk célja, hogy támogató közösséget, gyakorlati tudást és inspirációt nyújtson a mindennapokhoz.

Alappilléreink, melyekre a program épül:

  • Női egészség figyelemben: fókuszban a prevenció és a tudatosság.

  • Lelki egyensúly: belső béke, stresszkezelés és feltöltődés.

  • Család a középpontban: harmonikus kapcsolatok és egymásra figyelés.

  • Tudatos életmód: egészséges döntések nap mint nap.

NŐK egymásért, családokért, közösségért.
MOZDULJ!
NŐI PÉLDAKÉPEK
ÉNIDŐ

Együtt egymásért!

A legjobb helyen kezded!

Minden nő élete ezerféle szerepből áll: anyák, feleségek, lánygyermekek, munkatársak és barátok vagyunk egyszerre. Ahhoz azonban, hogy a mindennapokban helytálljunk, és szeretteinknek is a legjobbat adhassuk, elengedhetetlen, hogy önmagunkra, a saját testi és lelki egészségünkre is figyeljünk. A Nőiszem Egyesület három egymásra épülő, egymást támogató programmal kísér végig ezen a tudatos úton:

1. Mozdulj! – Közösségi Sportprogram

A testi egészség és a jókedv alapja a rendszeres mozgás. Ingyenes budapesti edzéseinken nem az elvárások, hanem a feltöltődés és a támogató, baráti közösség áll a fókuszban. Lépj ki a mókuskerékből, és tapasztald meg, milyen jólesik egy elfogadó, egymást motiváló női közösségben tenni a saját egészségedért!

3. Női Példaképek

A változáshoz és a fejlődéshez néha egy jó szó, egy inspiráló példa is elég. Ismerj meg olyan hiteles, hazai nőket, akik a saját területükön értéket teremtenek, és megmutatják, hogyan hozható egyensúlyba az egészség, a család és az egyéni célok. Meríts erőt, találj motivációt az ő történeteikből, és válj te is a saját életed főszereplőjévé!

2. Énidő & Prevenciós Workshopok

„Mindenkiről gondoskodsz. Most te következel.” Tanulj velünk és szakértőinkkel a tudatos egészségmegőrzésről, a lelki egyensúlyról és a stresszkezelésről. Ezek az előadások és workshopok lehetőséget adnak arra, hogy beírd a naptáradba a legfontosabb találkozót: a saját magadra szánt, minőségi időt.

A ribizli savanykás, a ribizli magos. Apró és fanyar, senki sem mondaná a gyümölcsök királynőjének, inkább egyszerű szolgálóleányka a nyár pazar kínálóasztalánál. De a fényesen pirosló szemekben ott ragyog a gyerekkor. A nagynéni Miskolc melletti hétvégi telke, ahol a végtelen, forró nyárban együtt szüreteltek az unokatesók. Aztán nagymama spájzában a kék tejesbödön, abba csöpögött az átpasszírozott gyümölcs vérvörös leve, hogy a kifogyott szörpös üvegek újra megteljenek és eljussanak mindenféle kamrák polcaira.

Nyarak és ribizliszemek peregnek egymás után. A gyerekkor mélyre vésődött emléke.

Nagymama már rég nincs köztünk, a kék tejesbödön is odaveszett abba a tehetetlen ürességbe, amit az elmúlás jelent. De nincs megállás, a teremtés rendje szerint a kislányból anya lett, a ribizlifürtök pedig újra és újra belepirultak a nyári napsugár udvarlásába.

Szombat délelőtt az idős sarki házaspárhoz koppintok be egy tálka pogácsával – sok van belőle, ne vesszen kárba, meg egy aprócska figyelmesség… A csöngetésre férj és feleség is a kertkapunál terem, látom arcukon, jól esik a pogácsába csomagolt törődés.

Délután kislányom fut be a kertből, a kapura akasztva műanyag vödröt talált, színültig szedve piros ribizlivel. Legalább egy óra munka, míg leszedték odaát, szaggató derékkal hajolgatva, azzal a vággyal, hogy viszonozzanak egy semmicske gesztust.

Nézem a teli vödröt és melegség tölti el a szívemet. Ebben a kedves adok-kapokban ott az élet legjava.

Akkor most lekvárt főzünk! Nekiállunk vékonyka száráról lehántani a piros bogyókat. Mire a körmeim is mind elszíneződnek, végigjárom gondolatban a nagynéni rég eladott kertjét, az Amerikába szakadt unokatesó régi, nagy sztorijait, az én drága nagyikámat a dolgos kezeivel, és nézem a körülöttem futkosó gyerekeket, akik kapdossák a guruló ribizliszemeket. Vajon ők mit visznek magukkal a gyerekkorukból? Át tudjuk-e adni nekik a nyarak végtelen örömét, a készséget arra, hogy fáradozásukkal a lisztből pogácsa, a ribizliből lekvár legyen, és munkájuk eredményéből mások kerítésére is akasszanak? Tudják- e majd az egymás felé fordulás csetlő-botló gesztusait, amik túlmutatnak a saját portán, a szigorúan vett önmagunkon? Ott kavarognak körülöttem, ricsajozva és napbarnítottan. Jó látni bennük a jövőt, bizakodó vagyok.

Van, hogy egy csepp vízben csillan meg a tenger.

Ma egy szem ribizliben tárta elém az élet a maga szomorú-szép, fanyar-édes teljességét.

Lotte

Share