Csábító csomagolás, finom édes íz, gyerekek kezére álló üveg. Szinte hívogat, hogy vedd meg! Hiszen ez csak innivaló. Gondoljuk sokan. Pedig az ilyen italok rengeteg cukrot tartalmazhatnak, és sokszor még a szomjukat sem igazán oltják! Gondoltuk mi. És ez nagyjából be is igazolódott. Megvizsgáltuk a piacvezető márkákat, vajon egészséges gyümölcsléről vagy káros nasiról van szó? Érdemes úgy olvasni, hogy közben észben tartjuk, a WHO ajánlása szerint a napi hozzáadott cukormennyiség nem haladhatná meg a 45 grammot…
Kubu sárgarépa-málna-alma ital
Kiszerelés: 300 ml, tápérték adatok: 48 kcal / 100 ml, cukortartalom: 10,5 g / 100 ml, ár: 190 Ft
A Kubu a gyerekek egyik kedvence, legalábbis nálunk biztosan az! Általában még nyerni is lehet vele valamit, így aztán végképp nem lehet neki ellenállni. A legtöbbnek sárgarépapüré az alapja, ennek is a 35 %-át az adja. A zöldség és gyümölcs tartalom minimum 42 %, rostos pasztőrözött. A és C vitaminban gazdag és nagyon jó élelmi rost forrás. Az íze finom, állaga kicsit sűrű, nem túl édes. És nézzük akkor számokban is. 100 ml-ben 48 kcal van, ami erre a mennyiségre vetítve egy komplett tízórainak vagy uzsonnának felel meg. Ami a cukortartalmat illeti, elképesztő, de több mint 10 gr cukor van 100 ml-ben, tehát ez a kis üveg innivaló 31,5 g cukrot tartalmaz. Mivel az összetevők között szerepel a nádcukor, és nincs sehol feltüntetve, hogy hozzáadott cukor nélküli, így kétségünk sem lehet afelől, hogy bizony cukorral teszik élvezetesebbé az ízvilágot!
Sió szűrt alma ital
Kiszerelés: 200 ml, tápérték adatok: 36 kcal / 100 ml, cukortartalom: 8,8 g / 100 ml, ár: 119 Ft
Praktikus kiszerelés, kirándulásra, edzés utánra tökéletes választás. Bár nem visszazárható, de ez a mennyiség könnyen elfogyasztható a kicsik számára is. Nekem személy szerint szörnyen édes, de a gyerkőcök szeretik. Bár nem gondolom, hogy szomjat lehet vele oltani, de ez egy másik kérdés. Gyümölcstartalom 25 %, az összetevők között előkelő helyen szerepel a cukor, sajnos. Egy pár korty és egyből majdnem 20 g cukrot meg is ittak.
Rauch Yippy őszibarack ital
Kiszerelés: 330 ml, tápérték adatok: 38 kcal / 100 ml, cukortartalom: 9,3 g / 100 ml, ár: 229 Ft
Sportkupakos kivitel, könnyen iható, kevésbé kiborítható, és rengeteg színben kapható, fő a változatosság! J Elvileg kalciummal és 5-féle vitaminnal, ami jól hangzik, de ha továbbolvasunk, már nem annyira rózsás a helyzet. A gyümölcstartalom itt már csak 12 %, de a cukortartalom annál több. Ebben a mennyiségben több mint 30 gr cukor van! És vajon ez az édes üdítő tényleg üdítőleg hat vagy csak még szomjasabb lesz tőle a csemeténk?
Topjoy alma-lime-kaktusz ital
Kiszerelés: 250 ml, tápérték adatok: 46 kcal / 100 ml, cukortartalom: 11 g / 100 ml, ár: 169 Ft
Bár én nem iszok ilyeneket, de a kupakban található motiváló üzenet miatt az egyik kedvenc nálam! Üveges kiszerelés, sajnos ez sem visszazárható. Gyümölcstartalom 40 %, sűrítményekből készült, pasztőrözött ital. Az almalé dominál benne, 38 %-át almalé-sűrítmény adja. A cukor itt is „szériatartozék”. Hála a glükóz- és fruktózszirupnak, nagyon élvezhető ízt kap, már aki szereti az ilyet. 100 ml több mint 11 g cukrot tartalmaz, amivel, ha a fajlagos cukortartalmat nézzük, eléggé hátul kullog a mezőnyben. Ami amúgy sem túl erős.
Topjoy alma-áfonya ital
Kiszerelés: 400 ml, tápérték adatok: 47 kcal / 100 ml, cukortartalom: 12 g / 100 ml, ár: 249 Ft
Azt gondoltam, hogy már nem lehet fokozni a cukortartalmat, de tévedtem, a Topjoy tudja. Ez a kis üveges üdítő összesen 48 g cukrot tartalmaz! Elképesztően sok! Fő alapanyaga az almasűrítmény, pasztőrözött, tartósítószert nem tartalmaz, legalább valami jó hír. Sajnos a gyümölcsökben lévő gyümölcscukor itt sem volt elegendő, ezért glükóz-frutóz sziruppal édesítették. Ízre a gyerekeknek nagyon finom. de mivel nagyon édes, így fő funkcióját, a szomjoltást nem igazán tudja ellátni.
Kubu 100 % alma-banán-sárgarépa-eper püré
Kiszerelés: 100 g, tápérték adatok: 55 kcal / 100 g, cukortartalom: 10,3 g / 100 g, ár: 169 Ft
Elérkeztünk az első 100 %-os „italhoz”. Kakukktojás, részben a kis kiszerelés, másrészt az állaga miatt. A termék vegyes gyümölcs- és zöldségkészítményekből készült, részben sűrítményből. Ami a legfontosabb, hogy nem tartalmaz hozzáadott cukrot! A benne lévő cukor kizárólag a gyümölcsökben természetesen előforduló gyümölcscukorból ered. Nem tartalmaz tartósítószert és nagyon jó élelmi rostforrás! Bár nem kifejezetten ital, tízórai vagy uzsonna mellé nagyon jó választás! 100 g-ban 55 kalória van, amiből 10,3 g cukor.
Dimes szőlő – mangólé
Kiszerelés: 250 ml, tápérték adatok: 57 kcal / 100 ml, cukortartalom: 13,5 g / 100 ml, ár: 195 Ft
Amikor azt látjuk egy gyümölcslé üvegén, hogy 100 %, az mindig jó jel. Azt jelenti, hogy sok vitamint tartalmaz. Bár hozzáadott cukrot ugyan nem tartalmaz ez a termék, de a benne lévő gyümölcsök magas természetes cukortartalma miatt sok benne a szénhidrát, az eddig vizsgáltak között ebben a legtöbb. Egy pohár 100 %-os gyümölcslé egy tápláló reggeli mellé tökéletes választás, de sosem szabad megfeledkeznünk a benne lévő kalória tartalomról. Ízre nagyon kellemes, kifejezetten finom!
Garden alma-meggy gyümölcslé
Kiszerelés: 500 ml, tápérték adatok: 47 kcal / 100 ml, cukortartalom: 11 g / 100 ml, ár: 335 Ft
Újabb 100 %-os ital, mely sűrítmények helyett préselt gyümölcsléből és gyümölcsvelőből készült. Hozzáadott cukrot nem tartalmaz, kizárólag gyümölcs az alapja. Ízre a meggy dominál benne, rostos, fogyasztás előtt mindenképp fel kell rázni. 100 ml-ben 47 kcal és 11 g cukor van, a nagy kiszerelés miatt egy üveg több, mint 50 g cukrot tartalmaz. Ízre nagyon finom, de figyeljünk a mennyiségre!
A lehetőségek száma szinte végtelen, ha üdítőt szeretnénk választani a gyermekünknek. Az ésszerű és egészséges lehetőségek már meglehetősen behatároltak. De mielőtt döntést hozunk, vizsgáljuk meg a csomagolást, és ellenőrizzük az összetevőket. A teszt kicsit torzult azáltal, hogy a 100%-os italokban kizárólag gyümölcscukrok vannak, de, mint láthatjátok, azokból jó sok, ezért hátul végeztek a mezőnyben. Viszont mindenképpen jobb választás, mint a hozzáadott cukrot tartalmazó üdítők. De akármelyiket is választjuk, csak mértékkel fogyasszuk, hiszen a természetesen előforduló cukor is cukor, kalóriatartalma magas, így ha minden nap iszik egyet a gyerek, hízhat is tőle. A legjobb szomjoltó még mindig a víz!
| Üdítő | Kcal/100 ml | Kiszerelés | Kcal/üdítő | Cukortartalom/üdítő |
| Kubu 100 % püré | 55 | 100 ml | 55 | 10,3 g |
| Sió alma ital | 36 | 200 ml | 72 | 17,6 g |
| Topjoy kakusz ital | 46 | 250 ml | 115 | 27 g |
| Rauch Yippy ital | 38 | 330 ml | 125 | 30,7 g |
| Kubu sárgarépa ital | 48 | 300 ml | 144 | 31,5 g |
| Dimes szőlő ital | 57 | 250 ml | 143 | 33,8 g |
| Topjoy áfonya ital | 47 | 400 ml | 188 | 48 g |
| Garden meggy ital | 47 | 500 ml | 235 | 55 g |
