noiszem_logo_rgb

Egészséges Nő – Egészséges Család

Prevenciós Programsorozat

Mert a megelőzés a szeretet egyik formája.

Vigyázz magadra, hogy a számodra legfontosabbakról is gondoskodni tudj!

Hiszünk abban, hogy a család ereje és boldogsága a nők testi-lelki egyensúlyával kezdődik. Programsorozatunk célja, hogy támogató közösséget, gyakorlati tudást és inspirációt nyújtson a mindennapokhoz.

Alappilléreink, melyekre a program épül:

  • Női egészség figyelemben: fókuszban a prevenció és a tudatosság.

  • Lelki egyensúly: belső béke, stresszkezelés és feltöltődés.

  • Család a középpontban: harmonikus kapcsolatok és egymásra figyelés.

  • Tudatos életmód: egészséges döntések nap mint nap.

NŐK egymásért, családokért, közösségért.
MOZDULJ!
NŐI PÉLDAKÉPEK
ÉNIDŐ

Együtt egymásért!

A legjobb helyen kezded!

Minden nő élete ezerféle szerepből áll: anyák, feleségek, lánygyermekek, munkatársak és barátok vagyunk egyszerre. Ahhoz azonban, hogy a mindennapokban helytálljunk, és szeretteinknek is a legjobbat adhassuk, elengedhetetlen, hogy önmagunkra, a saját testi és lelki egészségünkre is figyeljünk. A Nőiszem Egyesület három egymásra épülő, egymást támogató programmal kísér végig ezen a tudatos úton:

1. Mozdulj! – Közösségi Sportprogram

A testi egészség és a jókedv alapja a rendszeres mozgás. Ingyenes budapesti edzéseinken nem az elvárások, hanem a feltöltődés és a támogató, baráti közösség áll a fókuszban. Lépj ki a mókuskerékből, és tapasztald meg, milyen jólesik egy elfogadó, egymást motiváló női közösségben tenni a saját egészségedért!

3. Női Példaképek

A változáshoz és a fejlődéshez néha egy jó szó, egy inspiráló példa is elég. Ismerj meg olyan hiteles, hazai nőket, akik a saját területükön értéket teremtenek, és megmutatják, hogyan hozható egyensúlyba az egészség, a család és az egyéni célok. Meríts erőt, találj motivációt az ő történeteikből, és válj te is a saját életed főszereplőjévé!

2. Énidő & Prevenciós Workshopok

„Mindenkiről gondoskodsz. Most te következel.” Tanulj velünk és szakértőinkkel a tudatos egészségmegőrzésről, a lelki egyensúlyról és a stresszkezelésről. Ezek az előadások és workshopok lehetőséget adnak arra, hogy beírd a naptáradba a legfontosabb találkozót: a saját magadra szánt, minőségi időt.

Mit hoz fel a cigaretta a mentségére? Az egészségügyi világszervezet 1987-ben döntött úgy, hogy május utolsó napján – a dohányzásmentes világnap – a vádlottak padján a „cigi” áll. Halálos ítélet kizárva. A dohányipar él és élni fog: életfogytiglan és még azon túl is velünk (nem úgy, mint áldozatai).

Bűnei számosak. Magyarországon minden évben több tízezer embert, az egész világon több millió embert küld a halálba. A cigarettásdobozokon nem lehet olyan sokféle ijesztő kép, mint amilyen gazdag az elváltozások tárháza: elmeszesedő erek, magas vérnyomás, szívinfarktus, agyvérzés és a rettegett rák. Jó esetben csak harákolunk, miközben csendesen romlik a génállományunk. Miközben rossz példát mutatunk, a „kapudrognak” becézett szer előkészíti a fiatal dohányosok szervezetét újabb drogok befogadására, arra az esetre, ha a nikotin már nem lenne elég.

Zacher Gábor szerint „függőség nélkül lehet élni, csak nem érdemes”. Elgondolkodtató szavak ezek a haza toxikológusától, aki egyben nikotinfüggő is. Szerencsés az, akit a cigaretta soha nem csábított, de bajban lennék, ha valaki egyszer csak azt mondaná, hogy ne kávézzak többet. Még, ha nehéz is megérteni, hogy mi éltet egy káros szenvedélyt, igencsak halvány a határvonal a dohányzók és a nemdohányzók tábora között − ismerősök, jóbarátok, családtagok álldogálnak a dohányzásra kijelölt helyeken.

Őket szeretjük, a trafikokat megszoktuk, az elrettentő képeket meg kénytelenek leszünk elviselni. Nem gondoltam (hiszen erről a világnapról nem is tudtam), hogy a tavalyi jelmondat, miszerint „Készüljünk fel az egységes csomagolásra!”, bármilyen szempontból érintene. Mi közöm hozzá? Az utcán elhajigált dobozok sem érdekeltek, amíg a gyermekeim fel nem fedezték azokat.

Bizonyára ősi, atavisztikus vonzódás ez a romlás és a halál látványához. Egy ideje tehát kérdéseket kell megválaszolnom rohadó lábujjakról, pucér férfiakról, vagy a fehér koporsó mellett szomorúan álldogáló párról. Ezek a dobozok ott lapulnak az avar alatt, a kapualjakban, a parkoló kocsik alatt eldobva, vagy az elhagyatottabb játszótereken. Így lapul közöttünk maga a probléma és a szenvedés, amely belőle fakad.

Jó hír, hogy többek között egy ausztrál kutatás is arra jutott, hogy az ijesztő képeknek tényleg kimutatható hatása van. Még ha százalékokban mérve a szám kicsi is, a valóságban ez több tízezer hús-vér embert jelent. Az általam megkérdezett dohányosok közül akadt, aki elismerte, hogy hatással van rá a szörnyűségek látványa, van, aki nem törődik vele, és ott a strucc is, aki cigarettatartó dobozba pakolja át a dohányt.

Próbálok lassan eljutni a világnap idei jelmondatához is, mely szerint a dohányzás „Fenyegetés a fenntartható fejlődésre”. És tényleg, tévedés, hogy a cigi magánügy. A saját egészségünk tékozlásával ugyanis a közösség egészségét, vagy kevésbé patetikusan a családunk erejét rongyoljuk le. A dohánytermékekből származó adóbevétel pedig nem fedezi a későbbi egészségügyi kiadásokat. De tágítsuk ki még jobban a látóhatárt! Másra is felhasználható, értékes termőföldeken virul a dohányültetvény, melyről vegyszerek, növényvédő szerek és gyakran veszélyes körülmények között dolgozó gyermekek gondoskodnak. A szállítás és a feldolgozás is mind energiaigényes folyamatok.

Szóval hosszú az út a dohánylevéltől a csúf dobozig. És hosszú az út a doboztól is: a mérgek elvégzik dolgukat bennünk, a csikkek szétszóródnak. Néha tüzeket okoznak, de békés lebomlásuk is eltart egy darabig.

De hogy az emberi szívek és tüdők mennyi idő alatt tudnak regenerálódni a füstölgés után, nem tudom.

Evarek

Share