Mosolyogj! Kacagj! Nevess! :) – A nevetés hatalma
„A szívből jövő nevetés jó módja annak, hogy felrázzuk magunkat anélkül, hogy kimennénk a szabadba” – Norman Cousins. Mindannyian voltunk már olyan szituációban, ahol egy jól irányzott poén mentette meg a helyzetet. A humornak varázsereje van. A nevetés összehozza az embereket, kiszakít a hétköznapok monoton egyhangúságából, és számos egyéb pozitív hatással rendelkezik. Kacagjunk hát többet, […]
Reggeli torna – avagy: „…egy kicsi mozgás mindenkinek kell…”
De jól nézel ki! Milyen fiatalos vagy!” – szoktak lelkendezni régi ismerősök, ha meglátnak. Majd szinte rögtön hozzáteszik: – Na ja, könnyű neked, jó géneket örököltél. Igaz, ami igaz, édesanyám is igen csinos nő, tíz évet simán letagadhatna, de nagyon téved, aki úgy gondolja, hogy a fittséghez elég a genetika, és mindez könnyedén jön. Ennek […]