Prevenciós stresszkezelést tartottunk stresszoldó tréninggel és zenés meditációs hangfürdővel - Mindennapok Női Szemmel

Egészséges Nő – Egészséges Család

Prevenciós Programsorozat

Mert a megelőzés a szeretet egyik formája.

Vigyázz magadra, hogy a számodra legfontosabbakról is gondoskodni tudj!

Hiszünk abban, hogy a család ereje és boldogsága a nők testi-lelki egyensúlyával kezdődik. Programsorozatunk célja, hogy támogató közösséget, gyakorlati tudást és inspirációt nyújtson a mindennapokhoz.

Alappilléreink, melyekre a program épül:

Női egészség figyelemben: fókuszban a prevenció és a tudatosság.
Lelki egyensúly: belső béke, stresszkezelés és feltöltődés.
Család a középpontban: harmonikus kapcsolatok és egymásra figyelés.
Tudatos életmód: egészséges döntések nap mint nap.

Együtt egymásért!

A legjobb helyen kezded!

Minden nő élete ezerféle szerepből áll: anyák, feleségek, lánygyermekek, munkatársak és barátok vagyunk egyszerre. Ahhoz azonban, hogy a mindennapokban helytálljunk, és szeretteinknek is a legjobbat adhassuk, elengedhetetlen, hogy önmagunkra, a saját testi és lelki egészségünkre is figyeljünk. A Nőiszem Egyesület három egymásra épülő, egymást támogató programmal kísér végig ezen a tudatos úton:

1. Mozdulj! – Közösségi Sportprogram

A testi egészség és a jókedv alapja a rendszeres mozgás. Ingyenes budapesti edzéseinken nem az elvárások, hanem a feltöltődés és a támogató, baráti közösség áll a fókuszban. Lépj ki a mókuskerékből, és tapasztald meg, milyen jólesik egy elfogadó, egymást motiváló női közösségben tenni a saját egészségedért!

3. Női Példaképek

A változáshoz és a fejlődéshez néha egy jó szó, egy inspiráló példa is elég. Ismerj meg olyan hiteles, hazai nőket, akik a saját területükön értéket teremtenek, és megmutatják, hogyan hozható egyensúlyba az egészség, a család és az egyéni célok. Meríts erőt, találj motivációt az ő történeteikből, és válj te is a saját életed főszereplőjévé!

2. Énidő & Prevenciós Workshopok

„Mindenkiről gondoskodsz. Most te következel.” Tanulj velünk és szakértőinkkel a tudatos egészségmegőrzésről, a lelki egyensúlyról és a stresszkezelésről. Ezek az előadások és workshopok lehetőséget adnak arra, hogy beírd a naptáradba a legfontosabb találkozót: a saját magadra szánt, minőségi időt.

A Mindennapok Női Szemmel Egyesület (NŐISZEM) a nők fizikai és mentális egészségét szem előtt tartva egészségvédő prevenciós kampánya keretében “Stresszoldó tréninget és meditációs hangfürdőt” szervezett 2024. augusztus 12-én hétfőn, a XI. kerületi Őrmezei Közösségi Házban. A 2 órás egészségvédő program első órájában stresszkezelő gyakorlati tréningen vettek részt az erre jelentkezők, a második órában zenés meditációs hangfürdő segítségével relaxáltak, amely a test és a lélek öngyógyító folyamataira hatot.

Az eseményt Imre Zsuzsanna, a Nőiszem elnöke nyitotta meg, aki maga is örömmel vett részt a teljes programon.

Topor Ágnes Sunny coaching, hangfürdő, mesedráma tréner, alkotásterapeuta vezető a hasznos gyakorlati tippeket és a csodásan ellazító zenés meditációs hangfürdőt tartott. A prevenciós egészségvédő program első órájában különböző stresszkezelési technikákkal ismerkedtünk meg, majd a meditációs zenés hangfürdő segítségével relaxáltunk.

A Nőiszem egészségügyi prevenciós programjának köszönhetően a résztvevő hölgyek visszajelzései alapján a test és a lélek öngyógyító folyamatai beindultak.

A “Stresszoldó tréning és zenés meditációs hangfürdő” programunkon készült képek ITT a galériában megtekinthetők.