• 12 TIPP a sikeres életmódváltáshoz

    Talán nincs is olyan nő a környezetünkben, aki egyszer- kétszer ne szánta volna rá magát valamilyen „diétára”. Valami olyan jellegű étrend változtatásra, amelytől nagy változásokat remélt, de vagy  több bajt okozott a diéta, mint maga az alapprobléma, ami miatt vállalta az erőfeszítéseket vagy lemondást. Vagy teljesen eredménytelennek bizonyult. Természetesen azokra a diétákra utalunk, amelyek túl drasztikusak, – túl kevés kalóriát…

    [Bővebben]
    4 kedvelés
  • A “mi bajod van? Semmi” – helyett beszéljünk őszintén az érzelmeinkről

    Nem mindenki láthatott megfelelő párkapcsolati kommunikációs mintákat gyerekkorában. A legtöbben inkább azt figyelhették meg, ahogy egy fellépő feszült helyzetben egyik-másik fél dühödten és sértődötten kivonult a konfliktusból, esetleg még jól be is vágta maga után az ajtót. Vagyis az érzelmek kontroll nélküli áradását, más esetben az érzelmek visszafogását (elfojtását) leshették el, és ez utóbbi mellé akár szóbeli muníciót is kaphattak…

    [Bővebben]
    2 kedvelés
Iratkozz fel hírlevelünkre
Legfrissebb
Facebook